İdrar yolu taşına beslenme kalkanı uygulanabilir

İdrar yolu taşlarının dünyada en sık görüldüğü ülkelerden birinin Türkiye olduğunu açıklayan Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Yanaral, idrar yolu taşlarının uygun beslenmeyle engellenebileceğini belirtti.

Pembe, kırmızı, kahverengi, bulanık veya kötü kokulu idrara çok dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Yanaral, “İdrardaki aşırı miktarda biriken ürik asit ve idrarın PH’ının 5.5’in altında olması, ürik asit taşlarının oluşumuna neden olur. İdrar yolu taşı, doğru ve etkili tedavi uygulanmaz ve taş oluşmasını engelleyece k hayat değişiklikleri yapılmazsa tekrarlayabilir.” dedi.

Yanaral, Türkiye’de her 8 kişiden biri hayatının bir döneminde idrar yolu taşı ile karşılaştığını, en sık 30’lu ve 60’lı yaşlarda görülen idrar yolu taşlarının, erkeklerde kadınlara göre 2-3 kat daha fazla saptandığını belirtti.

İdrar yolu taşlarının oluşmasını engellemek için beslenme önerileri ise şöyle sıralanabilir;

. Düzenli sıvı tüketimi

. Turunçgil tüketimi

. Kalsiyum ve D vitamini kullanımı

. Hayvansal proteinin azaltılması

. Oksalattan zengin besinleri kısıtlamak

. Alkol ve sigara gibi maddelerden uzak durulması

. Tuz tüketiminin azaltılması

. C vitamini takviyesinde günlük 1000 mg üstüne çıkılmaması

. Yeterli miktarda protein alımı

. Pürinden zengin besinlerin tüketiminin azaltılması

. İdeal kilonun korunması

. Kanda ürik asit miktarını artıran şok diyetlerden kaçınılması

Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Yanaral Hakkında: İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi İngilizce Tıp Bölümü mezunu olan Yanaral, 2005-2011 yılları arasında Haydarpaşa Numune Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde Üroloji Uzmanlık Eğitimini almış ve 2019’da doçent olmuştur. 2011-2013 yılları arasında Üroloji Uzmanı olarak Siirt Devlet Hastanesi’nde görev yapmış, ardından Taksim Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Haseki Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Mehmet Akif Ersoy Göğüs Kalp Damar Cerrahisi Hastanesi, Hamburg Eppendorf Üniversite Hastanesi’nde görev almıştır. Yanaral, halen Memorial Şişli Hastanesi’nde Üroloji Uzmanı olarak görevini sürdürmektedir. Türk Tabipler Birliği, Türk Üroloji Derneği, Türk Androloji Derneği ve Avrupa Üroloji Derneği üyesi olan Yanaral, 100’den fala kongre, kurs, sempozyuma katılımcı, 30 kongre, kurs ve sempozyuma da konuşmacı olarak katılmıştır. 50’den fazla bilimsel çalışması olan Yanaral halen 2 bilimsel dergide editörlük görevi yürütmektedir. Uzmanlık alanları içerisinde idrar yolu taşları, prostat hastalıkları, idrar yolu darlıkları, penis eğrilikleri, erkek genital estetik, infertilite, sertleşme bozuklukları, kadın ve erkeklerde görülen idrar kaçırmalar, mesane çalışma bozuklukları bulunmaktadır.